Existe alguma dica de regulagem para quem toca com força? Estou com as cordas da guitarra bem altas para não trastejarem, mas quero diminuir a distância entre elas e os trastes.

Ou você adequa sua força ou vai ter de manter as cordas altas. Cordas baixas e "sentar a mão" não vai rolar mesmo

quando andei pela onda do Hardcore e algo mais pesado, que exigia mais pegada, passei a utilizar cordas de calibre mais alto com afinação em D#, elas seguram um pouco melhor a onda, mas ainda assim tem que levantar a ação um pouco.

Aumentar a curvatura do braço melhora bem.
Confere se seu problema não é trastes desnivelados.